Η ομαδική θεραπεία και οι ομάδες αυτογνωσίας ορίζονται από έναν συγκεκριμένο αριθμό ατόμων, οι οποίοι συναντιούνται υπό τον συντονισμό του θεραπευτή σε τακτά χρονικά διαστήματα έχοντας συγκεκριμένα θέματα προς συζήτηση.
Η Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης, έχει στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν και να αντεπεξέρχονται στις συναισθηματικές δυσκολίες και τα προβλήματα της ζωής τους πιο ικανοποιητικά και να επιτύχουν την προσωπική τους ανάπτυξη κι αυτογνωσία.